Die Gemeinde Trausnitz liegt im Landkreis Schwandorf im Regierungsbezirk Oberpfalz.

Durch die beiden sich nördlich von Pfreimd kreuzenden Autobahnen A 93 Regensburg – Hof (Anschlusstelle Pfreimd ca. 8 km) und A 6 Nürnberg – Prag (Anschlussstelle Wernberg/ Trausnitz ca. 7 km) ist die Ortschaft überregional sehr gut angebunden.

Durch Trausnitz verläuft die Kreisstraße SAD 30, die am südöstlichen Ortsrand unmittelbar in die Staatsstraße St 2157 Pfreimd-Tännesberg mündet. Nach Norden führt die SAD 30 über Söllitz an die A 6 und nach Wernberg- Köblitz.

Pfreimd (ca.10 km westlich) liegt an der Bahn-Hauptverkehrsstrecke München-Regensburg-Schwandorf-Weiden-Hof. Der Bahnhof selbst befindet sich ungefähr einen Kilometer westlich vom Zentrum entfernt.

Flughafen Nürnberg - Entfernung ca. 100 km und Flughafen München - Entfernung ca. 170 km.